「やりくり」っていいなあ。

はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

日本アンガーマネジメント協会　代表理事　安藤俊介（著）ディスカヴァー・トゥエンティワン

ただいまアンガーマネジメントを勉強中です。

読んでよかった～です。

スリーサイドトレーニング

物事には「主観」「客観」、そして「事実」の3つの側面があります。

この３つを混同しないように切り分けて、そして書き出してみるトレーニングです。

当然ですが、主観だけで見れば、それは自分の考えが中心になります。

客観で見れば、自分の考えとは別の視点で物事を見られるようになります。

事実は知り様がない場合もありますが、そこにたった1つしかありません。

この文章を見たときに、あっ！と思いました。

現実を直視することを大事にしたいなという自分と

客観的に物事を見ることが大事だと思いながらも、

「主観」「客観」「事実」を切り分けようとする自分があったかな？？？

→なかったです。

でも、これっていろんなことに使えるかも。

困ったことがあったとき、このスリーサイトトレーニングを使うと

「あたふた」せずに冷静に物事をみられそうです。

アンガーマネジメントですがいろんなマネジメントに使えそうです。

とある方からマネジメントは「やりくりすること」とお聞きしました。

ほんとに、「やりくり」と思いました。

「流れに任せる」こと、「やりくり」すること、

「あたふた」せずに、共存させていきたいなと思いました。

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心を整える【Sunao】楽になる聴き方
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